Podnoszenie ciężarów – dyscyplina ciężkiej atletykii, polegająca na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie.Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami – rwaniem i podrzutem.
- Rwanie polega na uniesieniu sztangi z pomostu bezpośrednio ponad głowę i przytrzymanie jej. Zawodnicy wykonujący ten bój trzymają sztangę w tzw. szerokim uchwycie.
- Podrzut jest bojem, w którym zawodnicy podnoszą sztangę najpierw na klatke piesiową, po czym następuje tzw. „wybicie góry”, czyli uniesienie sztangi ponad głowę.
